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- 【更年期障害ぼちぼち記23】11月からスロトレ開始。調子がいい！【2019年10月～12月】
- 【更年期障害ぼちぼち記22】ウォーキングが気持ちいい【2019年8月、9月】
- 【更年期障害ぼちぼち記21】2か月ぶりの更新【2019年6月、７月】
- 【更年期障害ぼちぼち記20】理想体型を見直して、新たにスタート！？【2019年5月】
- 【更年期障害ぼちぼち記19】少しずつ運動再開。でも生理前はやっぱりまだ辛い【2019年4月】
- 【更年期障害ぼちぼち月記18】気分の落ち込みがだいぶん和らぐ【2019年3月】
- 【更年期障害ぼちぼち記17】心がバラバラになる感覚【2019年2月】
- 【更年期障害ぼちぼち月記16】引き続き、不調【2019年01月】
- 【更年期障害ぼちぼち月記15】落ち込み、不安感、緊張感・・・【2018年12月】
- 【更年期障害ぼちぼち月記14】生活リズムの好パターンが見つかったかも？【2018年11月】
- 【更年期障害ぼちぼち月記13】PMSの症状で眠くてだるい【2018年10月】
- 【更年期障害ぼちぼち月記12】目まぐるしくも実り少ない1か月【2018年9月】
- 【更年期障害ぼちぼち週記11】夏休み最後の１週間【2018/8/24-8/31】
- 【更年期障害ぼちぼち週記10】生理で疲れるも、気持ちは前向き【2018/8/17-8/23】
- 【更年期障害ぼちぼち週記9】2週間ほど精神的にどん底⇒だいぶん回復【2018/7/27-8/16】
- 【更年期障害ぼちぼち週記8】夏バテでヘロヘロ【2018/7/19-7/26】
- 【更年期障害ぼちぼち週記7】運動張り切り過ぎて、午後ダウン【2018/7/12-7/18】
- 【更年期障害ぼちぼち週記6】心身の調子が戻るも、だらける【2018/7/4-7/11】
- 【更年期障害ぼちぼち週記5】途中で撃沈。。。【2018/6/26-7/03】
- 【更年期障害ぼちぼち週記4】体が軽くなってきた！？【2018/6/19-6/25】
- 【更年期障害ぼちぼち週記3】“やる気”というモノがちょこっと出てきた！【2018/6/12-6/19】
- 【更年期障害ぼちぼち週記2】後半やっと少し整った【2018/6/5-6/11】
- 【更年期障害ぼちぼち週記1】初っ端から乱れまくってしまった【２０１８/５/２２/-６/４】
- 仕切り直し！今日から本格的に更年期障害対策はじめます！！
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