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体の不調をまとめて改善!?耳つぼマッサージの嬉しい効果

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ウサギ
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こんにちは!あん子です。

顔のたるみが気になって始めた頭皮マッサージ。2週間たった今も継続中です。揉んだ後のスッキリ感がクセになってます。

揉み方のコツが掴めてきて、頭皮も初めの頃に比べるとだいぶん柔らかく動くようになりました。目の疲れや頭の重い感じが取れて気持ちが良いんですよ(^^)。

ただ顔のたるみに効いているのかどうかは、正直まだよく分かりません。まあ顔も長い年月を掛けてたるんでいるわけだし、効果のほども長い目で見た方が良いのかも知れませんね。

それに続けていれば抜け毛が減って発毛効果があったり、白髪も減ると言うことなので、これからもブラッシングのついでに気長に続けて行こうと思います。

 

ところで、頭皮のマッサージをしていると一つ気になる事がありまして。

それは。耳周りがそこだけ揉み残してる感じがして妙に気になるんですよ。

確か耳にはツボが集中しているから時々引っ張るといいと聞いたことがあるし、ついでに揉んで体の不調もねこそぎ解消!なんてことになったらラッキーかも。ムフフ。ということで今回は、耳のツボの効果とそのマッサージ方法について調べてみました。

 

◎耳には約110個ものツボが集中!刺激することでこんな効果が◎

 

耳は頭と同様ツボだらけ。その数なんと約110個にも上るとか!!ほぼツボで埋まっている感じですね。また耳をマッサージすることで、耳だけでなくその周辺一帯から顔や首までをほぐすことが出来るそうです。

ちなみにツボと言うのは、基本的に体の中心を軸にして左右対称にあるんですね。そして耳のツボはちょうど胎児を逆さにしたように流れていて、大雑把に言うと耳たぶから外側を上に向かって頭、顔、首、背中、腰、足と続き、内側は肺、胃、子宮・・・という風に点在しているんだそいです。なんか神秘的。。。

 

耳はツボだらけなので、どこをマッサージしても何かしらのツボに当たるわけですが、せっかくならその効果をイメージしやすいように、代表的なツボの効果をまとめてみました。図の上から時計回りに行きます。

 

耳

【子宮】

子宮のツボには、女性ホルモン「エストロゲン」の分泌を促し、自律神経のバランスを整える効果があります。また生理不順生理痛の緩和にも役立ちます。

このところ本格的に更年期障害の症状が出てきている私としては、個人的にとっても有り難いツボです。

またエストロゲンの分泌が促されることによる、お肌ツヤツヤ効果も期待できるそうですよ^^。

 

【風渓(ふうけい)】

花粉症アトピー性皮膚炎など、アレルギーに効くツボです。

炎症を抑える効果があり、痒みを和らげます。

 

【神門(しんもん)】

ストレスを和らげるツボ。精神を安定させ、イライラや不眠、暴飲暴食を防ぎます。

また血圧を下げたり痛みを抑える作用、抗アレルギー作用もあります。

 

【胃】

胃の働きを整えるツボ。胃痛、胃炎、消化不良のほか、食欲を抑えたり増進させたりします。

 

【肺】

肺機能を高めるツボ。花粉症、喘息、咳、風邪、鼻炎などの呼吸器官に関わる疾患に効くほか、肺機能の向上によって新陳代謝能力がアップするため、脂肪燃焼、ダイエット効果も期待できます。

 

【顎】

顎のツボはフェイスラインのむくみを取って、スッキリさせるツボです。

 

【頬】

顔のたるみを解消し、リフトアップさせる効果があります。

頭皮マッサージと併用すると効果が倍増するかも!

 

【目】

目の疲れ、痛みを和らげ、血流を良くするツボ。

眼精疲労だけでなく、目元のシワやたるみにも効果的だそうです。

 

【内分泌(ないぶんぴ)】

新陳代謝を高め、ホルモンバランスを整えるツボ。

生理不順肌荒れ不眠などにも効果があります。

 

【飢点(きてん)】

満福中枢を刺激するツボ。

ダイエットの場合は食事の15分ぐらい前に両耳の飢点を2分ほど押すと、食欲が抑えられるそうです。

 

この他にも頭痛肩こり腰痛便秘、冷えの解消からダイエットまで、耳には様々な効果のツボが密集しています。

 

◎耳つぼマッサージの基本とポイント◎

 

耳つぼマッサージの基本の動作は、

●揉む

●さする

●押す

●引っ張る

の4つです。やり方は

●4つの動作を使って耳をまんべんなくマッサージする、というのが基本ですが、これに加えて

●耳全体を内側や外側に倒す。

●人差し指と中指の間に耳をはさみ、指を上下に動かして耳全体をさする。

というマッサージを加えると、さらに血行が良くなり耳全体のツボが一度に刺激されます。終わった後に耳がポカポカになりますよ^^。

 

それから耳のマッサージのポイントとして、あまり力を入れすぎない事揉む力をなるべく均一にしてリズミカルに揉む事に気を付けましょう!また左右共に揉んでみて、痛む箇所があったら、様子を見ながら痛みのある方の耳から先に揉むようにします。

ただし痛いのを我慢してまでは揉まないでくださいね!

 

◎まとめ◎

 

蝶

 

耳ツボのマッサージ効果、凄いですね。耳だけで約110個もあるツボのうちの10個だけでもこんなに嬉しい効果満載なのだから、耳全体を毎日揉んでいたら、もの凄い健康体になっちゃうかも知れません!?

ツボが密集しているぶん、気になるツボを狙い撃ちするのは返って大変そうなので、まんべんなくマッサージするのが良さそうですね。

ちなみに私は肺のツボ辺りが時々ズキッと痛みます。喘息の傾向と花粉症があるからですかね。毎日揉んでたら治るかな。。。

ともあれ、これからは頭皮マッサージのついでに耳のマッサージも気長に続けて行こうと思います!

 

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